Прикольные фото алкашей. (11 фото). Стол алкашей


18 алкогольных игр, чтобы напиться с выдумкой и азартом

Иллюстрации: Сергей Радионов

18 алкогольных игр, чтобы напиться с выдумкой и азартом

Бывает, отключишься во время бурной пьянки, а наутро просыпаешься с надписью на лбу «Коляныч — болван» и нарисованными под носом гитлеровскими усами. Обиднее всего то, что пил-то ты вчера в одиночестве… Пос­ле подобных случаев приходится признать, что возлияние уже само по себе занятие самоценное. И все-таки человечество с дремучих времен пыталось превратить этот простой в общем-то процесс в нечто большее. Так, видимо, и появились алкогольные состязания. Первое письменное упоминание о хмельных игрищах можно отыскать уже в «Пире» Платона. Древнегреческому пирующему нужно было наполнить чашу вином, осушить ее, хлопнуть по дну и передать сосуд соседу. С тех пор реестр алкогольных игр сильно разросся, а правила усложнились. Впрочем, не до такой степени, чтобы их не понял пьяный человек.

Ну что, понеслись?

Условные обозначения

Что тебе понадобится помимо закуски: бумага и две ручки.

Разбейтесь на две команды и подготовьте по стандартному полю для морского боя. Используя фантазию (довольно известная бесплатная программка, которую можно скачать из любого мозга), установите правила под себя. Договоритесь о количестве кораблей; решите, чему равен промах (в граммах или глотках), сколько должны выпить члены команды, у которой потоплено судно, ну и так далее. Сама же стратегия игры не отличается от классической безалкогольной версии.

Что тебе понадобится помимо закуски: салфетка, монета, сигарета.

18 алкогольных игр, чтобы напиться с выдумкой и азартом

Накрой рюмку салфеткой и положи на нее монету. Закури. Теперь игроки по очереди должны прокалывать тлеющим кончиком сигареты бумагу. Тот, после чьего прокола монетка наконец прорвет салфетку и опустится на дно, должен выпить рюмку. Монетку, так и быть, ему можно не глотать.

Что тебе понадобится помимо закуски: колода карт.

Оставь от колоды столько карт, сколько за столом сидит игроков, остальные тебе не понадобятся. Достоинство и масть значения не имеют, однако заранее нужно назначить две главные карты. Одна (допустим, туз) будет Наркобароном, другая (скажем, король) станет Полицейским.

Раздай карты. Тот, кому достался король, обязан в этом чистосердечно признаться вслух. Теперь он Полицейский, и ему предстоит вычислить Наркобарона с тузом. Остальным следует пока хранить молчание. Наркобарон тем временем должен втихаря подмигнуть одному из игроков, а тому, в свою очередь, нужно отреагировать, выкрикнув: «Я в деле!» Теперь ход Полицейского. Он должен назвать предполагаемого Наркобарона. Если он угадывает, штрафную выпивает Наркобарон и тот, кому делец преступного мира подмигнул (если был такой договор). Если же обвинение Полицейского ошибочно, штрафная достается ему. А Наркобарон меж тем подмигивает новому сообщнику…

Для пущей радости собравшихся рекомендуется блефовать и кричать «Я в деле!», даже если тебе еще никто не подмигивал.

04 Коктейль «Слеза утконоса» 18 алкогольных игр, чтобы напиться с выдумкой и азартом 18 алкогольных игр, чтобы напиться с выдумкой и азартом 18 алкогольных игр, чтобы напиться с выдумкой и азартом

Что тебе понадобится помимо закуски: монета.

Первый игрок наливает в рюмку сколько хочет и чего хочет из любой бутылки на столе. Получившаяся смесь (даже если это всего лишь десять граммов водки) нарекается коктейлем «Слеза утконоса». Затем игрок подбрасывает монетку и, пока она крутится в воздухе, предрекает, орлом или решкой она упадет. Если догадка верна, игрок передает рюмку следующему участнику. Тот тоже доливает что-нибудь в стакан по своему извращенному вкусу и подкидывает монету. Несчастный, который не смог угадать, какой стороной упадет монетка, выпивает коктейль. Затем все начинается заново.

Что тебе понадобится помимо закуски: как минимум, еще двое собутыльников.

18 алкогольных игр, чтобы напиться с выдумкой и азартом

Сидя за столом, игроки берут друг друга под руки и кладут ладони на стол. В итоге перед каждым оказывается левая рука соседа справа, правая рука соседа слева и оливье (куда без него!). Теперь можно приступать к игре. Кто-нибудь выкрикивает «Влево!» (или «Вправо!») и хлопает по столу своей левой ладонью. Это сигнал к запуску «волны» хлопков по часовой стрелке (или против). Соответственно, следующий хлопок, продолжающий волну, должен сделать человек, сидящий слева через одного от первого, ударив по столу правой ладонью. Затем игрок, сидящий слева рядом с первым, должен ударить своей левой, и т. д. Штрафные назначаются за любые возникающие ошибки. Ударил не в свой черед, пропустил хлопок, разбил телевизор табуреткой...

06 К глотку приучен 18 алкогольных игр, чтобы напиться с выдумкой и азартом 18 алкогольных игр, чтобы напиться с выдумкой и азартом 18 алкогольных игр, чтобы напиться с выдумкой и азартом

Что тебе понадобится помимо закуски: бумага и ручка.

В идеале эта игра должна начаться с первого же глотка пива, которое ты с друзьями закажешь в баре. Но, с другой стороны, чтобы не портить удовольствие от смакования пенного напитка, благоразумные люди предпочитают начать состязание не ранее последней пары бокалов, перед уходом. Итак, вот в чем суть дружеского матча. Нужно выпить пиво за меньшее число глотков. Проигравшему полагается заплатить за выпивку и затаить обиду на дурацкую игру.

07 Распальцовка 18 алкогольных игр, чтобы напиться с выдумкой и азартом 18 алкогольных игр, чтобы напиться с выдумкой и азартом 18 алкогольных игр, чтобы напиться с выдумкой и азартом

Что тебе понадобится помимо закуски: блюдце.

В центр стола устанавливается блюдце (или, скажем, пустой бокал), на которое все присутствующие ставят по пальцу. На счет «три» каждый или убирает, или оставляет палец на блюдце. Штрафная полагается той части собутыльников (а иногда это всего один человек, Игорек), которая осталась в меньшинстве.

08 Крутящий момент 18 алкогольных игр, чтобы напиться с выдумкой и азартом 18 алкогольных игр, чтобы напиться с выдумкой и азартом 18 алкогольных игр, чтобы напиться с выдумкой и азартом

Что тебе понадобится помимо закуски: монетка.

Вот еще одна незамысловатая игра, которая поможет тебе скоротать время, ожидая прихода опьянения. Первый игрок закручивает на столе монетку и называет имя одного из сидящих рядом. Названный должен, не останавливая монетку, щелкнуть ее пальцем, чтобы придать ей дополнительную энергию вращения, и назвать имя следующего игрока. Если при этом монетка остановится или улетит со стола, виновнику полагается штрафная. Ради большего азарта можно установить дополнительные правила. Например, если переставшая вращаться монета выпадет орлом, то полагается выпить две штрафные.

Что тебе понадобится помимо закуски: набор одинаковой посуды.

Хичкоку бы понравилась эта игра, полная саспенса. Игроки наполняют все рюмки водой, кроме одной, в которую наливается водка, и тщательно их перемешивают. Затем каждый берет по рюмке (не поднимая к носу, чтобы не унюхать содержимое), и все по команде выпивают. При желании можно повысить нервозность игры, периодически увеличивая количество рюмок с водкой (или, наоборот, полностью исключая).

10 Топкий орешек 18 алкогольных игр, чтобы напиться с выдумкой и азартом 18 алкогольных игр, чтобы напиться с выдумкой и азартом 18 алкогольных игр, чтобы напиться с выдумкой и азартом

Что тебе понадобится помимо закуски: соленый арахис.

18 алкогольных игр, чтобы напиться с выдумкой и азартом

Даже если никто из твоих друзей не любит соленые орешки, все равно закажи их к пиву. По команде одновременно уроните по орешку в свои бокалы. Если вам не подсунули арахис, сделанный из сои, орешки немедля утонут. Но не спеши их оплакивать. Очень скоро пузырьки газа облепят арахис и поднимут его на поверхность. Неудачник, чей орешек всплывет последним, обязан заплатить за остальных.

Что тебе понадобится помимо закуски: ничего.

Еще одна игра для разношерстной компании. Эта забава поможет гостям, которые видят друг друга впервые, познакомиться поближе и не чувствовать себя скованно, а иначе, сам понимаешь, вся свинг-вечеринка насмарку. Начинает игру любой желающий. Он говорит ключевые слова: «Я ни разу…», а затем добавляет к ним что-то вроде «…не видел фильм «Схватка». После этого признания все, кто видел этот фильм (у нас в редакции, кстати, таких все еще нет), немедленно выпивают. Затем слово берет следующий гость, который говорит: «Я ни разу… не отказывался выпить». После чего под улюлюканье приходится выпить штрафную даже закоренелым трезвенникам.

12 Русская пивная рулетка 18 алкогольных игр, чтобы напиться с выдумкой и азартом 18 алкогольных игр, чтобы напиться с выдумкой и азартом 18 алкогольных игр, чтобы напиться с выдумкой и азартом

Что тебе понадобится помимо закуски: много баночного пива и готовность к свинству.

Перед каждым этапом выпивки одна из банок с пивом хорошенько встряхивается (лучше всего это сделает твой товарищ-эпилептик), чтобы превратиться в бомбу. После встряски заряженная банка перемешивается с остальными. Ну, как ты думаешь, кому она достанется?

Что тебе понадобится помимо закуски: монетка.

18 алкогольных игр, чтобы напиться с выдумкой и азартом

На столе кругом расставляются стопки по числу участников игры и одна стопка в центр. Каждая стопка закрепляется за определенным игроком. На край стола кладется монетка. Цель игры: подкинув монетку щелчком, попасть ею в одну из стопок. Подробности: если метатель монетки попадает в свою стопку, все выпивают по штрафной; если он промахивается, выпивает только он; если он попадает в чужую стопку, выпивает хозяин стопки; если он попадает в центральную стопку, выпивают вообще все. Ну, кроме Игорька. У него же язва.

14 Слова на вечер 18 алкогольных игр, чтобы напиться с выдумкой и азартом 18 алкогольных игр, чтобы напиться с выдумкой и азартом 18 алкогольных игр, чтобы напиться с выдумкой и азартом

Что тебе понадобится помимо закуски: телевизор.

Конечно, мы рассчитываем, что ты будешь пользоваться этими играми круглый год, но номер у нас все-таки новогодний. Поэтому вот тебе игра, в которую можно играть до и после боя курантов. Выберите с гостями слово на вечер (например, «какой» или «новый») и выпивайте каждый раз, когда кто-нибудь в телевизоре скажет его. Малопьющие могут выбрать для себя слово «молотобоец».

Что тебе понадобится помимо закуски: стол.

В процессе застолья гости выбирают Человека-пальца и продолжают весело проводить время. Но чу! Человек-палец как бы между прочим кладет на край стола большой палец левой руки (остальные пальцы находятся под столешницей). Каждый, кто замечает этот маневр, молча проделывает то же самое. Последний заметивший модный тренд вынужден выпить штрафную. И так на протяжении всей вечеринки.

16 Бесконечная история 18 алкогольных игр, чтобы напиться с выдумкой и азартом 18 алкогольных игр, чтобы напиться с выдумкой и азартом 18 алкогольных игр, чтобы напиться с выдумкой и азартом

Что тебе понадобится помимо закуски: дар слова.

Первый игрок говорит любое слово, второй подставляет следующее так, чтобы оно подходило по смыслу, третий продолжает предложение. Например, первый — «все»; второй — «счастливые»; третий — «семьи»; четвертый — «похожи»; пятый — «эээ… радуга?» Все: «Проиграл! Штрафную!» Короче, ты понял: игрок, который не смог связно продолжить предложение, штрафуется, а потом, закусив, начинает игру с нового слова.

Что тебе понадобится помимо закуски: стопка.

Эта игра чем-то похожа на фильм «Титаник», а чем-то на нашу карьеру. В бокал с пивом помещается пустая стопка. Теперь каждый по очереди наливает в нее чуть-чуть пива из своих бокалов. Проигрывает тот, чья последняя капля станет той последней соломинкой, которая сломает спину верблюду (стопке) и заставит его опуститься на дно. (Возможно, эта метафора не покажется тебе такой корявой, если ты перечитаешь ее пьяным.)

18 О братьях наших в меньшинстве 18 алкогольных игр, чтобы напиться с выдумкой и азартом 18 алкогольных игр, чтобы напиться с выдумкой и азартом 18 алкогольных игр, чтобы напиться с выдумкой и азартом

Что тебе понадобится помимо закуски: общественное мнение.

А эта шумная игра прекрасно подойдет для разогрева гостей, которые плохо знакомы друг с другом. Каждый из игроков по очереди задает всем остальным какой-нибудь вопрос, предполагающий наличие двух противоположных точек зрения. Допустим: «Что вкуснее: кошки или собаки?» Далее дается три секунды на размышление, а затем задавший вопрос говорит свой ответ («Собаки») и предлагает поднять руки тех, кто с ним согласен. Если поднявших руки больше, чем не поднявших, любители жареных кошек выпивают по штрафной. Если, наоборот, собакоедов среди собравшихся меньше, то алко-епитимья накладывается на них. Затем право задать вопрос переходит к какому-нибудь следующему игроку. Например, к Игорьку.

www.maximonline.ru

На горе стоит избушка,под названием "Пивнушка"

ты там была? мед, пиво пила? А меня не позвала?

Под горою есть овраг, под названьем "Буерак",<br>Звери-алкоголики попадали под столики, <br>под горою все лежат, дожидаются Ежа.<br>Ёжик - главный алкоголик, не упал ещё под столик....

На горе стоит избушка, Не избушка, а пивнушка. Днем и ночью свет горит, Алкоголиков манит. Ёжик сел за первый столик. Сразу видно алкоголик. Под столом сидели утки, Сразу видно прост№тутки. Из под уток вышел гусь, Не мешайте, я #бусь. На стене висит программа, Ср@ть не меньше килограмма. Кто н@срет шестнадцать пуд, Тому премию дадут. Разноцветный петушок, Срёт шестнадцатый горшок. Лев наср@л четыре кучи, И сказал: «Я всех могуче!» Тут пришел малютка слон, И наср@л пятнадцать тонн. Лев орёт "Я царь зверей!, Дайте мне вина скорей". Тут раздался рёв слона: "Х#й тебе а не вина". Попугай прищурил глаз, И сказал "Ты п#дарас". Лев полез конечно в драку, Получил п#зды под ср@ку Весь заляпанный г#вном, Оказался под столом, Где две утки-прост#тутки, Распивали самогон. С перепугу кто-то пернул, Кто-то Льва за яйца дернул, А колючий дикобраз, Пёрнул так, что свет погас. Свет конечно починили, Но ему п#зды вломили. Заяц тоже отличился, Пёрнул так, что свет включился. А весёлые газели, Так набздели, напердели, Что аж окна запотели. И пошла х#йня такая: Раздавили Попугая, Зайца ёбн#ли бутылкой, Мишку в жопу ткнули вилкой. Ну а бедный крокодил, В дверях яйца прищемил, Девки думали малина, Откусили половину. А бесстыжий бегемот, Натянул г#ндон на рот. И кричит: "Включайте газ, У меня противогаз! ". А бесстыжая горилла, На пороге х#й др@чила, И пускала мал@фью, Прямо в глотку соловью. Соловей терпел, кривился, Вынул х#й и застрелился!!! Только ёж не растерялся, Хвать бутылку и съ#бался. А лиса кричит вдогонку, Сп#здил нашу самогонку. Вышел заяц на крыльцо, Почесать своё яйцо. Сунул руку, нет яйца, Так и ё#нулся с крыльца. Сунул руку он опять, Не одно а целых пять, Так и ё#нулся опять. Белка бегает по лесу, Бздит и делает завесу, Не дает ослу всадить: Хочет ц@лку сохранить. Тут вмешался старый еж: -Что ж ты, сука, не даешь! Я видал, как под бугром, Ты еб#лася с бобром! Только он договорил, Как медведь лисе всадил. Волк, смотря на ту картину, Вынул х#я половину, Стал к жирафе приставать, Чтоб дала ему еб#ть. Но жирафа была дама, И сказала волку прямо: - Не тебе меня еб#ть! Отвали, ебёна мать! И в такой вот переделке, Слон порвал у белки ц#лку...

Существует множество параллельных вариантов стихотворения Звери Алкоголики занимают столики. Кроме того, существует много различных параллельных вкраплений в определенных местах. Я недавно попросил привести наиболее полный текст стихотворения на ответах ат мэйл ру. Но там я получил совсем другой вариант, чем тот, который мне известен. Здесь я приведу наиболее адаптированный вариант, который мне лично нравится. Есть в лесу одна избушка Под названием пивнушка. Звери алкоголики Занимают столики. Первый заяц алкоголик Занимает первый столик. На стене висит реклама: С#ать не меньше килограмма. Кто нас#ет четыре кучи, Тот премию получит. Лев нас#ал четыре кучи, Думал, премию получит. Но как вдруг приперся слон И нас#ал пятнадцать тонн. Лев был, конечно, недоволен И решил со слоном поспорить - Оказался под столом С переломанным ребром. Под столом лежали утки, Су#и, бл##и, проститутки. Из под лавки вылез гусь: Не мешайте, я е#усь. Он, конечно, не е##лся, Пальцем в жо#е ковырялся. А бесстыжий дикобраз Пе##нул так, что свет погас. Свет, конечно, починили, А ему пи##ы вломили. Ежик тоже отличился - Пе##нул так, что свет включился. А бесстыжая горилла На комоде х#й д##чила И сливала м##офью Прямо в ротик соловью. Соловей все злился, злился, Вынул х#й и застрелился. А бесстыжий носорог Натянул г##дон на рог И сказал: рабочий класс, Я нашел противогаз! А бесстыжий крокодил Я#ца в дверях прищемил. Звери думали - малина - Отломили половину. А бесстыжие газели Так на#здели, так на#здели, Что аж окна запотели. Заяц вышел на крыльцо Почесать свое яй#о. Сунул лапу - нет яй#а, Так и е##улся с крыльца. Кроме того, существует еще одно интересное вкрапление из параллельного варианта, которое стоит здесь привести: Тут пошла ху#ня такая- Задавили попугая. Зайцы пи##ят воробья - Дикобраз, спаси меня! Ежик только догадался - Хвать бутылку и съ##ался. А лиса ему вдогонку: Ху## п##дишь самогонку, Самогонка не твоя, Государственная! У ворот ежа поймали, Вора строго наказали - В жо#у гада от##бали. Впрочем, я приветствую, если вы приведете здесь свои параллельные варианты и вкрапления, с помощью которых можно будет дополнить и расширить данную основу.

есть ещё такой вариант А какой то ...дорас пёрнул так что свет погас только свет погас мишке ...бнули под глаз мишка взял дубовый стул и кого то над... бнул свет конечно починили а тому ...изды вламили нувот как то так

Мама мне совсем другую рассказывала... (Белорусские вариации) На горе стоит пивнушка А в пивнушке свет горит На стене висит реклама Срать не больше килограмма Кто насерит целый пуд Тому премию дадут Тут приходит лев могучий И наклал больших 3 кучи Говорит я царь зверей Дайте премию скорей Слон сказал - молчи гавно А то вылетишь в окно Лев полез конечно в драку Получил пинка под сраку Тут же вылетел в окно Тут все звери загалдели А мартышки так набздели Так набздели что все окна запотели Тут вонючий дикобраз пернул раз И свет погас Свет конечно починили Но ему пи*ды вломили Вышел заяц на крыльцо Почесать свое яйцо Сунул руку нет яйца Так и е*нулся с крыльца А из под крылечка вылез гусь Не мешайте Я е*усь

У нас по-другому было: На горе стоит избушка, Что за б$#ка развалюшка? Звери-алкоголики занимают столики. Заяц-главный алкоголик Занимает главный столик. А на столике программа: "С" ть не меньше килограмма. Кто на$%т 4 кучи-тот и премию получит. Лев н&%$л 4 кучи, говорит: "Я царь зверей, дайте премию скорей" Тут пришёл индийский слон, Навалил 15 тонн. Говорит:" Молокосос, До меня ты не дорос" Лев, конечно, полез в драку, Но с прямым ударом в с&%ку, С переломанным е@#$м Очутился под столом. Тут херня идёт другая-раздавили попугая. Вдруг какой-то п.. с Пернул раз, и свет погас. Свет, конечно, починили, Но ему 3,14ды вломили. ....дальше не помню

touch.otvet.mail.ru

Прикольные фото алкашей. (11 фото) • Прикольные картинки и юмор

Представляем вам подборку смешных картинок про алкашей. Смешные алкаши или нет решайте сами!

16

Алкаш на остановке упал за скамейку.

88384

Четверо алкашей спят на скамейке на платформе.

6603457

Алкаш упал сидя на стуле сломав спинку и заснул.

1169812487_26_podborka_88

Алкаш спит на окрашенной скамейке.

1297417024_retu_17

Две алкашки спят рядом со скамейкой.

1300619456_webnasv1vgpwzku

Алкаши попрошайничают на выпивку.

hqdefault (1)

Два алкаша уснули в обнимку.

hqdefault

Алкаши уснули за столиком один даже свалился в урну.

LoL-face-%25D0%25BC%25D0%25B5%25D0%25BC%25D1%258B-%25D0%25B0%25D0%25BB%25D0%25BA%25D0%25B0%25D1%2588%25D0%25B8-%25D0%25BF%25D0%25B5%25D1%2581%25D0%25BE%25D1%2587%25D0%25BD%25D0%25B8%25

Ребята тащат пьяную алкашку.

pic

Два алкаша позируют на фото.

plna_skatule

Алкаш уснул без штанов в коробке.

БУДЬ ЧЕЛОВЕКОМ, ПРОГОЛОСУЙ ЗА ПОСТ!

Загрузка...

Еще интересные подборки:

 

Девушки на пляже. (11 фото) « Предыдущая запись Прикольные фото женихов. (11 фото) Следующая запись »

bipbap.ru

Диета для алкоголика | Трезвый блог

Основа лечения алкоголизма путем правильного питания – это снижение зависимости тела от простых углеводов, которые, как и алкоголь, быстро повышают в сахар в крови. Они содержатся в белом хлебе, макаронах, рисе, выпечке. Рафинированные углеводы, содержащиеся в этих продуктах, способны влиять на уровень сахара в крови также, как и алкоголь. Другими словами, их употребление может спровоцировать желание пить. 

Sugar

 Более того, организм алкоголиков по-особому реагирует на поступление сахара в их кровь, производя избыточный инсулин, в результате чего из крови выводится большое количество сахара. Пониженный сахар (гипогликемия) может вызывать чувства тревоги, раздражительности и острого желания вернуть необходимое количество сахара обратно в организм.

Одним из способов может стать алкоголь. Антиалкогольная диета придает особое значение пище с высоким содержанием белка и аминокислот. Замещение белков простыми углеводами помогает побороть страстное желание употреблять сахар, а аминокислоты полезны для мозга.

Химикаты, производимые во время усваивания алкоголя, сходны с допамином и серотонином, которые поднимают настроение. Вот откуда появляется это головокружительное чувство, когда мы начинаем пить. Это чувство, вместе с огромным приливом сахара в кровь, доставляет нам временный прилив сил и веселье.

Трагедия состоит в том, что алкоголь, принося временное чувство радости, впоследствии мешает естественному появлению этого чувства. Результат понятен: депрессия, тревога, нестабильное настроение, и постоянное желание пить, чтобы почувствовать себя лучше.

В этом случае правильное питание нацелено на восстановление естественного притока химикатов, отвечающих за чувства радости и удовлетворения. Но так как метаболизм у всех разный, в каждом случае важен индивидуальный подход. Например, можно сделать анализ крови, чтобы определить в чем организм наиболее нуждается: серотонине, допамине, ГАМК (GABA) или эндорфинах.

Другим ключевым элементом в восстановительной диете является жир. К сожалению, благодаря многим «экспертам», жир имеет плохую репутацию. Продукты, содержащие насыщенный жир, на самом деле довольно полезны. Жутко важны жирные кислоты Омега-3, содержащиеся в рыбе (особенно в лососе и сардинах), семени льна, грецких орехах и кунжуте (я принимаю Омегу-3 в капсулах). Процесс сжигания жира позволяет удерживать стабильный уровень сахара в крови, а Омега-3 повышает уровень допамина в мозге.

12728

В формировании диеты при лечении алкоголизма немаловажную роль играют пищевые добавки, подобранные индивидуально для каждого человека. Например, аминокислота глютамин необходима для подавления желания пить во время воздержания. Большая часть добавок, способствующих улучшению работы нейромедиаторов, содержат DL-фенилаланин, который способствует выделению эндорфина и терозина – веществ, поднимающих настроение. Хорошими отзывами пользуется  5-гидрокситриптофан (5-HTP), который помогает телу выделять серотонин.

Так как злоупотребление алкоголем сильно истощает организм, лишая его необходимых витаминов и минералов, мультивитаминные или минеральные добавки, а так же комплексы витаминов группы B, будут особенно полезны.

Витамин В-6, тиамин и фолиевая кислота являются наиболее распространенными питательными веществами, потерянными при злоупотреблении алкоголем, по данным MedlinePlus. Когда вы не получите достаточное количество этих важных питательных веществ, могут быть серьезные последствия, в том числе анемия и различные неврологические проблемы. Избыточное потребление алкоголя также приводит к потере жирорастворимых витаминов, которые имеют решающее значение для хорошего здоровья. Например, чрезмерное употребление алкоголя влияет на способность организма конвертировать витамин А (необходимого для здоровья кожи, костей, глаз и иммунной системы) в его активную форму, так как этот процесс требует присутствия тех же ферментов, которые метаболизируют алкоголь.

Женщины должны принимать добавки кальция, так как чрезмерное потребление алкоголя увеличивает риск развития остеопороза — даже женщины, которые не пьют, имеют гораздо больше рисков для развития этой болезни, нежели мужчины.

Алкоголизм также приводит к нехватке полезных аминокислот, таких как S-аденозилметионин (SAMе), необходимых для восстановления печени и нейтрализации свободных радикалов, которые могут привести к гибели клеток и более серьезных заболеваний, как цирроз.

Программа правильного питания для алкоголиков предполагает отказ от всех веществ, вызывающих привыкание. Сюда входят кофеин, никотин и сахар. Что интересно, это идет вразрез с традиционными методами лечения алкоголизма, которые поддерживают замещение алкоголя другими вещами. Например, на большинстве встреч Анонимных Алкоголиков участникам предлагаются конфеты и печенье. Переход на другую зависимость – это путь в никуда. Сначала алкоголик почувствует себя лучше, но в конце концов всё равно сорвется и окажется в более худшем положении, чем раньше. healthy-nutrition-for-women_1280x1024

 Как же должен выглядеть стол алкоголика? Во-первых, еда должна быть свежей и здоровой. Как можно больше свежих фруктов и овощей.Выбирайте продукты из цельного зерна.Ликвидируйте или сведите к минимуму продукты, содержащие сахар и кофеин.Ограничьте потребление красного мяса. Замените его блюдами из зерна и бобовых.

Вот примерный состав для  хорошей антиалкогольной восстановительной диеты:

Белок — 25%Углеводы — 45%Жир — 30%Всего калорий — 2000.

Вот меню для примера:

Завтрак — овсянка, мюсли, киш, омлет, йогурт, смузи.Обед — бутерброды, салаты, супы.Ужин — супы, рис и бобы, рыба, курица или тофу с овощами, лепешки, лазанья с овощамиДесерт — йогурт, фрукты, овсяное печенье.И не забывайте про витамины!  Будьте трезвыми и здоровыми!По материалам сайта healthyplace.com  

nondrinker.ru

Круглый стол «Профилактика подросткового алкоголизма »

скачать

Круглый стол

«Профилактика подросткового алкоголизма….»

(название как провокация на дискуссию: «Подростковый алкоголизм: недорого, доступно, круглосуточно…» )

  1. этап (введение в тему)
Добрый день.

“Жил мудрец, который знал все. Один человек захотел доказать, что мудрец знает не все. Зажав в ладонях бабочку, он спросил: “Скажи, мудрец, какая бабочка у меня в руках: мертвая или живая?” А сам думает: “Скажет живая – я ее умертвляю, скажет мертвая – выпущу”. Мудрец, подумав, ответил: “Все в твоих руках”.

Эту притчу я взял не случайно. В наших руках возможность создать такие условия, при которых подростку (да и взрослому) захочется чувствовать себя здоровым”. Вступительное слово (представить отделение профилактики и специалистов отеления)

Мы будем сегодня говорить о проблемах раннего подросткового алкоголизма, курении, употреблении молодыми людьми наркотических веществ. Нас объединяет общая тревога за судьбы наших детей, их здоровье. Мы все понимаем, что если не принимать никаких мер, не обсуждать эту проблему (в том числе, обсуждать её совместно с детьми и родителями), то мы получим дальнейшее её распространение. Почему мы сами бываем равнодушны? Что происходит сегодня с молодыми людьми? Почему мы проходим мимо свободно (а порой и демонстративно) выпивающих или курящих подростков. Что делает государство, семья, школа, чтобы остановить подростковое пьянство. Можно выделить два периода в формировании установки на злоупотребление алкоголем – до и после начала приема спиртных напитков:

Первичные алкогольные установки формируются в результате усвоения личностью алкогольных обычаев, норм и правил, действующих в социальном окружении, их преломлением через собственную личность и отношением к наблюдаемым явлениям. Так, в пьющих семьях ребенок усваивает положительное отношение к алкоголю, если родитель – потребитель алкоголя является для ребенка объектом любви и уважения.

Вторичные алкогольные установки устанавливаются в результате пробы алкоголя и формированием собственного отношения к алкогольной проблеме.

  1. этап (просмотр фильма, подготовка к дискуссии)
Мы не очень часто оказываемся в ситуации, когда что-то делаем вместе со своими детьми. Но такие моменты являются самыми важными для воспитания подростков. Мы делаем одно дело, мы обсуждаем, высказываем свою точку зрения…..

Предлагаю, в качестве введения в тему, посмотреть небольшой фрагмент фильма о подростковом алкоголизме, а затем обсудить, насколько мы понимаем друг друга, насколько близки (отдалены) наши позиции….в определении сегодняшнего дня и той угрозы, которую представляет наркотические средства для здоровья подростков (их общего психологического состояния)….

Просмотр фильма «Подростковый алкоголизм»
  1. этап (групповая дискуссия, обсуждение)

Вопросы для обсуждения фильма:

  1. Какое впечатление произвел на вас этот фильм?
  2. Как вы поняли, какую мысль хотели донести до зрителя авторы фильма? Насколько убедительны для вас аргументы фильма (высказывания героев…)?
  3. Как алкоголь влияет на учёбу и способности подростка?
  4. Вы согласны с тем, что взрослые люди стали менее требовательны к подросткам, открыто выпивающим на улице, стали более равнодушны? Как вы к этому относитесь?
  5. Что вы знаете о пагубном влиянии алкоголя на здоровье человека?
  6. Как, по вашему мнению, проявляется зависимость от того или иного наркотического средства (алкоголь, курение, наркотические вещества…)?
  7. Как вы относитесь к тому, чтобы запретить давать детям карманные деньги?
  8. Какие ошибки допускаю взрослые в воспитании антиалкогольного поведения своих детей?
  9. Почему подростки все меньше доверяют своим родителям в решении сложных личных проблем?
  10. Когда нужно обратиться к наркологу?
  • "Сорваны тормоза" - вы не можете или редко можете остановиться на небольшой дозе.
  • Вы можете выпить много больше, чем раньше, с тем же или меньшим эффектом.
  • Начали возникать провалы в памяти на время опьянения.
  • Формируются запои.
  1. этап (исследование - как поиск причин и последствий, инструмент мониторинга проблемы.
(результаты проведенного анкетирования в 5-8 классах) ОЦЕНКА УРОВНЯ АНТИАЛКОГОЛЬНОГО ПРОСВЕЩЕНИЯ ОБУЧАЮЩИХСЯ 5-8 КЛ. ОУ РАЙОНА

Цель исследования: Провести оценку антиалкогольного просвещения обучающихся 5-8 классов ОУ района

Задачи:

Оценить рисковые формы поведения подростков для организации ранней антиалкогольной профилактической работы

Ввести мониторинг возрастных изменений антиалкогольных знаний подростков.

Проанализировать и представить результаты исследования на районном семинаре «Организация ранней антинаркотической и антиалкогольной профилактики в ОУ района профилактике» (26.11.2010 в МИМЦ).

Для организации исследования разработана анкета (13 вопросов), в которой предусмотрены контрольные вопросы, касающиеся факторов риска возникновения предрасположенности алкогольной зависимости в подростковой среде. В исследовании приняло участие 16 образовательных учреждений, всего опрошено 1059 школьников 5-8 классов.

Анализ результатов исследования показывает, что в группе риска (склонность к употреблению алкоголя, сниженный антиалкогольные знания) находится 44 (4,1%) подростка (в том числе обобщенные результаты анкет по 5-8 классам, представленные школами). В большей мере качество сниженного антиалкогольного просвещения свойственно для ребят 5-6 класса.

В исследовании было предусмотрены 3 контрольных вопроса, которые оценивались отдельно. Таким образом, 667 учеников 5-8 классов ответили на эти вопросы ошибочно. Давайте рассмотрим эти результаты подробнее.

Несмотря на то, что общая картина антиалкогольного просвещения благоприятная, ошибочные ответы 667 (63%) подростков на контрольные вопросы говорят о скрытых факторах предрасположенности к пивному алкоголизму, неосознанию первых признаков возникновения алкогольной зависимости, свидетельствуют об узком представлении социального влияния алкоголя на организм подростка.

вопросы:

С чем связан тот факт, что результаты анкетирования (выявление группы риска) являются несколько заниженными?

Вы согласны с результатами анкетирования, что вас настораживает в этих данных?

(комментарий: ЧТО ЭТО:

  • низкая выявлямость способом анонимного анкетирования?,
  • стремление скрыть реальное положение дел, чтобы не стало слишком страшно?
  • низкая степень доверия подростков тем, кто проводит исследование: взрослым, которые могут быть не заинтересованы в получении объективной информации???.
  1. этап (завершение работы, подведение итогов круглого стола)
Какой из способов обсуждения и решения этой темы вы считаете наиболее эффективным? Метод «мозгового штурма» - «Я говорю нет алкоголю, потому что…..» (продолжи высказывание…). Цель упражнение: формирование устойчиво негативного отношения к наркотическим веществам…, выбор убедительной (индивидуальной) формы отказа от употребления…
  1. «Я говорю нет алкоголю, потому что я понимаю...»
  2. «Я говорю нет алкоголю, потому что я хочу...»
  3. «Я говорю нет алкоголю, потому что я ценю...»
  4. «Я говорю нет алкоголю, потому что я планирую...»
  5. «Я говорю нет алкоголю, потому что я знаю...»
  6. «Я говорю нет алкоголю, потому что я уважаю...»
  7. «Я говорю нет алкоголю, потому что я уверен(а)...»
  8. «Я говорю нет алкоголю, потому что я чувствую...»
  9. «Я говорю нет алкоголю, потому что у меня есть...»
  10. «Я говорю нет алкоголю, потому что я люблю...»
  11. «Я говорю нет алкоголю, потому что меня волнует...»
  1. «Я говорю нет алкоголю, потому что я понимаю...»
  1. «Я говорю нет алкоголю, потому что я хочу...»
  1. «Я говорю нет алкоголю, потому что я ценю...»
  1. «Я говорю нет алкоголю, потому что я планирую...»
  1. «Я говорю нет алкоголю, потому что я знаю...»
  1. «Я говорю нет алкоголю, потому что я уважаю...»
  1. «Я говорю нет алкоголю, потому что я уверен(а)...»
  1. «Я говорю нет алкоголю, потому что я чувствую...»
  1. «Я говорю нет алкоголю, потому что у меня есть...»
  1. «Я говорю нет алкоголю, потому что я люблю...»
  1. «Я говорю нет алкоголю, потому что меня волнует...»
скачать

nenuda.ru

Алкаши

Не помню, думал ли я, после окончания медицинского колледжа, что буду так много встречаться со всякими алкашами. Наверно все таки думал, но не осознавал, что это будет повседневно каждую смену. Ведь как оказывается их много, вы даже себе не представляете.

Я смело могу сказать, что в деревнях, этих самых алкашей составляет до 70% населения. Едешь бывает на скорой по улице и видишь -- кругом одни алкаши. Они везде, вот один выходит из магазина, вот двое сидят на остановке, вот трое идут как зомби, только им в известном направлении, вот парочка идет опохмелятся к друзьям. Это выглядит очень страшно.

Алкаши

Сейчас я отработал пару суток и нас вызывали только одни эти алкаши. Я представлю вам несколько экземпляров. Не надо думать, что я пишу о конкретных людях и разглашаю чью-то медицинскую тайну, образы их в большей степени собирательны, хотя и могут представлять отдельных личностей.

Алкаши беда россии

24 года, самый молодой пьяница. Естественно ни где не работает, бухает за счет родителей, вернее за счет матери, которая жалеет сына и думает, что он исправиться. Бухал где-то две недели, потом пришел домой. Заблевал весь унитаз, испуганная мать звонит на "скорую", боится, что чадо умрет. Но организм молод и может постоять за себя, поэтому проблевавшись ему становиться лучше. Вполне возможно, что парень еще одумается и завяжет с такими запоями, пусть будет так, но лично мне такое кажется не возможным.

Алкаши

39 лет. Друзья думали парализовало, из-за этого и вызвали "скорую", а у пьяного просто онемела нога. Пьет все лето и даже не думает завязывать. Девиз -- "Пил, пью и буду пить". Дома настоящий минимализм, пропито все, даже стулья. С женой спят на грязном просанном диване. Таких как он очень много.

Алкаши

49 лет. Жена умерла, возможно от того же. Живет с дочерью и мешает ей жить спокойно. Постоянно клянчит у нее деньги, ни чего не делает по дому и не где не работает. Свое поведение мотивирует тем, что все равно скоро умирать, так на куй чего-то делать. Дочка уже пробовала кодировать, возила к бабке экстрасенсу, ни чего не помогает. Исправит только то, что исправляет горбатого.

Алкаши в деревне

Мужик, около 50-ти лет. Здоровый, этакий русский медведь, правым кулаком может бычка трехгодовалого с ног сбить. Пил целый месяц всякие суррогаты. Началась кровавая рвота, что указывало на не что иное как желудочно-кишечное кровотечение. Данное состояние не в первый раз, но к сожалению в последний. Умер в больнице на операционном столе. В машине не мог ни сидеть не лежать, все боялся что его не положат.

Алкаголики

Женщина, около 50-ти лет. Употребляла алкоголь в течении недели. Кроме этого успевала ходить на работу. На работе внезапно начались судороги по типу эпиприпадков, дома судороги повторились, была вызвана скорая помощь, судороги повторились еще раз в присутствии бригады 03. Подобное состояние впервые, травму исключает, в роду эпилептиков нет. Возможно данное состояние возникло благодаря ежедневным пьянкам. Женщину госпитализировали, дома остались озадаченный муж и заплаканная дочка лет 13-14-ти.

Алкаш

Алкашки

titcat.ru